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你慣用哪一隻手拿包包或提重物？電視、電腦又是放在身體的哪一側？這些日常生活習慣，會在不知不覺中影響身體，造成人體“位移”，久了，大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。

日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出，四肢的活動或是身體感覺疼痛，都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側，會讓大腦認知錯誤，明明頭歪一邊，肩膀垮了一半，也認為那是正確位置，長此下去，頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。

矯正方法是對著鏡子，看看自己的身體或臉部是否有歪斜？扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象？如果有，試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限，直到脖子或身體感到疼痛，然後停住10秒鐘。眼睛要打開，目光往斜上偏後方看。

接著仰躺成大字形，全身放輕鬆擺動身體，訣竅是背部要緊貼地板，一邊調整呼吸，如此持續放鬆5分鐘即可。

也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳，做出雞蛋狀。或是臉朝下，模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下，用雙手撐起上半身，模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀，手臂儘量打直，學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。

達人說，每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作，並持之以恆，哪怕是日積月累造成的人體走山，都能回歸到真正的正確位置，還能消除疲勞。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

為了掌握廚餘流向，也避免廢棄食品又回到食物鏈中。環保署今天公告，公司資本總額達2500萬元以上的超級市場及零售式量販業，明年3月1日起要上網申報廢棄物清理流向。估計需申報業者有1700家，推估一年廚餘量約1萬2000公噸，明年起實施一年後，就能夠精準知道這些量販業者究竟拋棄多少廚餘。

這項新措施上路後，包括好事多、家樂福、愛買、美聯社等大型量販店都適用；但統一、全家等便利商店，因不在廢棄物清理法規範的「事業」當中，不在這次擴大列管範圍。

環保署表示，當食物還是食品時，屬於衛福部掌管，希望業者能夠盡可能與食物銀行合作，不浪費食物。若已經變成廚餘，就屬於環保署職掌，因此業者必須上網登錄、追蹤流向。由於去年底曾發生廢棄食品轉賣事秒購商品件，因此環保署擴大列管範圍。

環保署廢管處組長詹淑然表示，原列管事業廚餘產生量達每日16公斤以上，或每年6公噸以上業者約有2000家。新增列管總公司資本總額達2500萬元以上的超級市場、零售式量販業，共有約1700家。這些業者處理廚餘時，應申報產出、貯存、清除、處理、再利用、輸出及輸入情形，即時追蹤廚餘流向。

除了業者要申報，各縣市政府環保局將會不定期勾稽，一但查到申報不確實或發現有留用，將可以用廢清法52條開罰6000元到3萬元，不僅可以降低食物浪費，也能避免廢棄物留用，影響人體健康。

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